Guide

Doit-on aller au sauna avant ou après le sport ?

Si vous avez lu notre article sur les bienfaits du sauna et du hammam, vous devriez déjà pouvoir répondre à cette question. Sauna, avant ou après le sport, quelle est la meilleure configuration, à votre avis !? La réponse… Après une séance de sport, bien-sûr ! Pourquoi aller au sauna après avoir pratiqué un sport et pas […]

Comment utiliser un jacuzzi ?

Les séances de jacuzzi, autrement appelé bain à remous ou spa, sont reconnues pour aider à réduire le stress, relaxer les muscles et faciliter le sommeil. Utilisés à des fins thérapeutiques, les jets de massage vont également activer la circulation sanguine et, suivant la puissance des buses, jouer un rôle favorable pour réduire les tensions […]

Comment se déroule une séance de sauna ?

Si vous vous apprêtez à vivre l’expérience sauna pour la première fois, prenez le temps de lire notre guide qui vous explique le rituel à suivre en « 4 » étapes. Une séance de sauna est aussi bénéfique pour le nettoyage de la peau, le désencombrement des voix aériennes que pour la détente des muscles […]

Les bienfaits du sauna et du hammam

Profiter de moments détente dans un sauna ou un hammam, c’est tout un art de vivre synonyme de savoir être à l’écoute de son corps et de son esprit, loin du stress et de l’agitation de la vie moderne. Sauna ou hammam ? Quels sont les nombreux bienfaits de ces 2 activités ancestrales ? Panorama […]

Qu’est-ce qu’un spa de nage ?

Profiter d’un spa pour la détente, vous connaissez la formule ? Bain à remous, eau chauffée, ambiance tamisée … On adore ! Et le spa dans lequel vous pouvez également faire du sport ? Vous en avez déjà entendu parler ? Quelles sont les différences entre « spa » et « spa de nage » […]

Spa, sauna, hammam : les contre-indications

Faire une cure spa, prendre un bain chaud relaxant dans un jacuzzi, purifier sa peau au hammam ou au sauna,… Avec leurs nombreux bienfaits sur le corps et l’esprit, toutes ces pratiques, considérées parfois comme des traitements thérapeutiques, peuvent malgré tout comporter certaines contre-indications. Les bains de vapeur sèche et l’eau chaude sont un excellent […]

Comment utiliser un hammam ?

Seul, entre amis ou en famille, vous vous apprêtez à réserver une séance de hammam pour la première fois dans un espace détente de votre ville ? Voici quelques informations et conseils pour savoir comment profiter au maximum de tous les bienfaits du hammam en vous concoctant un moment délicieux aussi bon pour la relaxation […]

Comment s’habiller au spa ?

Dans ces lieux uniquement dédiés à votre relaxation et à votre bien-être, tout s’organise pour vous faciliter la vie et vous apporter un soulagement corporel incomparable. Même si peu de choses sont à prévoir, nous vous avons préparé une check list pour vous assurer de passer un moment de détente parfait en ne manquant de […]